ありがたいことに8月中に2回のワクチン接種を終えることができました！
巷では様々な副反応が話題となっているので、自分も症状を記録しておこうと思った次第です。
接種したのはモデルナのワクチンです。ちなみに私は20代基礎疾患なしです。
ワクチン接種に備えたこと
1回目も2回目もどちらとも備えましたが、2回目の方が備えてよかったと思うことが多くありました。
食事面
水分補給が大事と目にする機会が多かったのでスポーツドリンクを2L×2本用意しました。
あとはレトルトのお粥やゼリー飲料など食欲がなくても喉を通りやすいものを用意しました。
全体的に甘いので味に飽きたら塩っけのある冷奴を食べられるように、事前に豆腐が冷蔵庫にあることを確認してました。
体温管理
なんと近場のドラッグストアでは冷却シートが売り切れていたので、体を冷やすのには保冷剤を利用することに。低温やけどを防ぐために巻くタオルを用意しました。
あとは解熱剤と鎮痛剤も飲んでよいということだったので用意していました。
息子の面倒をみてもらう
自分の両親が近くに住んでいるので、息子と2人でお世話になりました。
副反応の症状が出ている間はほとんど両親が遊び相手だったりおむつを変えたりしてくれました。
完母なので授乳だけは私が担当でしたが、それ以外は全部やってもらっていました。
用意すればよかったもの
特に2回目の副反応の症状が重かった時に欲しかったものです。
厚手の布団
寒気がした時は夏用の薄い掛け布団じゃ寒くて寒くて…。高熱が出ている時は厚手の布団があった方がいいと思います。
熱が上がりきると今度は暑くて仕方なくなったので夏用の布団も手放せませんでした。
氷嚢
おでこに保冷剤を乗せるよりは氷嚢を使った方がよかったねって思います。
保冷剤をタオルで包んでもゴツゴツして痛かった…。
耳栓
息子の泣き声が聞こえるとどうしても気になって眠れませんでした。
部屋が離れたとて聞こえてくるので耳栓があればもう少し眠れたかもしれないと思った次第です。
1回目の副反応
予想していたよりも症状は軽かったです。
- 14:00ワクチン接種
注射が普通に痛い
- 2時間経過まだ平気
全身の倦怠感と眠気あり。注射した腕は肩から重く痺れているような感覚。
- 7時間経過ついに来た
本格的に腕が痛くなり、息子を抱っこするのがつらくなる。腕を下にして眠れない。体温は平熱。
- 13時間経過症状が増える
腕は筋肉痛のような痛みが強くなる。めまいがする。食欲はないものの普通に食べられる。体温は平熱。
- 26時間経過症状悪化
36.8度になる。体が熱く吐き気を覚える。風邪のような症状。腕が痛い。
- 36時間経過急に楽になる
唐突にすべての症状が消える。
書いてない時間帯は寝ているか、起きていても症状が変わりませんでした。それなりに息子とも遊べました。
2回目の副反応
接種したのは1回目から4週間後。多くの方が仰っているように1回目よりも重い症状が出ました。
- 14:00ワクチン接種
1回目よりも接種を受ける人が少ない…なぜ…？
- 2時間経過症状が出始める
もう腕が痛い。軽いめまいがする。体温は平熱。
- 6時間経過体温が上がり始める
36.8度になる。とても腕が痛い。のどが渇くのでスポドリを飲み始める。
- 11時間経過息子の夜泣きで起きる
38.6度になる。体は熱いけど悪寒がする。左半身が全体的に痛い。特に腕が痛くて寝付けないので鎮痛剤を服用。
- 13時間経過暑さで起きる
体温は変わらず。薬が効いたのか痛みはマシに。寝汗がすごいので着替え手保冷剤で体を冷やす。
- 18時間経過熱のピーク
39.0度まで上がる。悪寒で打ち震え布団を体に巻き付けるも、夏用では寒い。
- 20時間経過息子、暴れる
母に抱っこしてもらえないことに起こった息子が大騒ぎ。頭痛がするが眠れない。
- 22時間経過食欲がないまま
飲み物以外がのどを通らない。ゼリー飲料すら苦しい。つわりみたい。依然として熱が高い。
- 24時間経過姿勢に悩む
急に腰痛に襲われ、寝てもつらい起きてもつらいという状態に。無理しておかゆを食べる。熱は少し下がって38.4度。
- 26時間経過再び熱が上がる
悪寒が激しくなり熱が上がる。のどが腫れているような感覚。
- 27時間経過少し回復
38.3度まで下がり少し回復。眠気がすごい。
- 29時間経過体温調節が難しい
37.1度になる。暑い寒いを繰り返す。
- 31時間経過平熱になる
36.5度まで下がる。食欲はないがおかゆは普通に食べられる。
- 40時間経過空腹を覚える
36.8度。お腹はすくけど食べたくはないという感じ。ゼリー飲料でごまかす。
- 45時間経過寝疲れたような感覚
のどの腫れが引く。頭と腕の痛みは引かない。久しぶりに息子を抱っこして泣かれる。
- 50時間経過症状解消
腕は若干痛みが残るものの、他の症状は消えて回復
書いていない時間帯はほとんど寝ていました。それくらいしんどかったです。平熱になったあたりから起きている時間が少し長くなったという感じです。
まとめ
2回目の副反応は結構つらかったです。食欲がなかったので冷奴は食べなかったし、スポーツドリンクは2L×2本じゃ足りなかった。3本分飲みました。
それでも噂のモデルナアームにはなりませんでしたし、そんなに重くない方だったのかな？と思います。
普段の不調が改善するという話も聞きますが、それもありませんでした。願わくば肩こり改善してほしかった…。
コロナに感染したらもっとつらいだろうし、その期間も長いんだろうなと思うと本当に感染したくありませんね。
ワクチン接種したから自粛から解放されるという訳ではないので引き続き気を付けますが、これで一安心だという思いもあります。
皆様もご自愛ください。
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